Orbitrek – kompleksowy trening dla każdego

Posted on

Orbitrek jest jednym z najpopularniejszych urządzeń do treningu. Znany z siłowni klubowych i plenerowych, jest również świetnym pomysłem na trening w domu. Ze względu na to że ćwiczenia na orbitreku rozwijają prawie wszystkie partie mięśni jest on dobrym rozwiązaniem dla każdego, kto chce równomiernie pracować nad swoja sylwetką i sukcesywnie poprawiać swoja kondycję.

Wyszczuplenie i modelowanie sylwetki

Ze względu na dużą skuteczność w spalaniu tłuszczu orbitrek jest dobrym rozwiązaniem dla osób zmagających się z nadwagą. Ogólnorozwojowy trening zapewnia równomierne rozbicie tkanki tłuszczowej w całym organizmie. Godzinny trening pozwala spalić od 600 do 800 kcl. Regularne ćwiczenie pozwala pobudzić metabolizm, dzięki czemu tłuszcze nie zatrzymują się w organizmie, a wzmożona praca mięśni pozwala spalić te, które już są zmagazynowane jako tkanka tłuszczowa.

Równocześnie ze redukcją tłuszczu i zmniejszaniem wagi podczas treningu modelujemy sylwetkę, dzięki czemu po utracie kilogramów ciało będzie sprężyste i wysportowane. Trening na orbitreku wpływa na prawie wszystkie partie mięśni. Najbardziej angażuje:

  • Mięśnie łydek
  • Czworogłowe mięśnie ud
  • Mięśnie pośladków.

Poza tym wpływa na rozwój mięśni pleców, ramion oraz brzucha. Kompleksowy trening całego układu mięśniowego pozwala wysmuklić i wyrzeźbić sylwetkę bez zbyt dużego przyrostu masy mięśniowej.

Ćwiczenia nie tylko dla sylwetki

Poza zastosowaniem typowo sportowym i odchudzającym ćwiczenie na orbitreku wpływa też na stan naszego zdrowia. Korzystanie z urządzenia przez 30 minut dziennie w średnim obciążeniu podnosi wydolność organizmu i zwiększa naszą wytrzymałość. Poprawia się ukrwienie całego organizmu dzięki czemu orbitrek może być skutecznym wsparciem dla chorych na  nadciśnienie i inne choroby serca oraz układu krążenia. Równomierny wysiłek całego organizmu pozytywnie wpływa też na wspomaganie w chorobach takich ja cukrzyca. Ze względu na sposób ćwiczenia urządzenie jest dobrym pomysłem dla osób zmagających się ze zwyrodnieniami i schorzeniami stawów, gdyż nie powoduje takich obciążeń jak np. bieganie.

Prostota ćwiczenia i wielofunkcyjność orbitreka sprawiają, że jest to dobre rozwiązanie dla osób które chcą przeprowadzić w domu ogólnorozwojowy trening bez gromadzenia w tym celu kilku rożnych maszyn i akcesoriów. Formuła ćwiczeń pozwala na trening zarówno w domu jak i w ogrodzie. Można więc ćwiczyć oglądając ulubiony serial lub ciesząc się słoneczną pogodą na zewnątrz. W tym wypadku uniwersalność sprawia, że każdy bez wyjątku może dopasować trening na orbitreku do swoich potrzeb i upodobań, by poprawić kondycje i zdrowie.

Ludzie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com
>>>