Czy warto ćwiczyć na orbitreku?

Posted on

Co powinniśmy wiedzieć o orbitreku?

Orbitrek jest urządzeniem służącym do ćwiczeń. Można się także spotkać z nazwą rowerku eliptycznego. Orbitreki dzielą się na orbitreki elektromagnetyczne oraz magnetyczne. Orbitrek nadaje się doskonale do treningu cardio, który możemy wykonywać w domu. Orbitrek magnetyczny w sobie łączy zarówno zalety steppera, bieżni oraz rowerka stacjonarnego. Orbitrek pozwala nam naśladować właściwe ruchy dla górskich wycieczek, biegów narciarskich czy też jazdy na rowerze. Wszystkie te jakże dobroczynne sportowe dyscypliny są zamknięte w orbitreku. Zapoznajmy się teraz z zaletami, które wynikają z treningów na tym urządzeniu.

Zalety treningu na orbitreku

Podczas ćwiczeń na magnetycznym orbitreku angażowane są głównie nogi. Poruszają się one owalnym ruchem. Jest to troszkę udoskonalona technika narciarskiego biegu, gdzie nasze kończyny się przemieszczają w przód oraz tył. Najważniejszą zaletą ćwiczeń na tym urządzeniu jest możliwość zmniejszenia obciążenia. Trening na orbitreku znacznie mniej obciążą ścięgna oraz stawy, na przykład w porównaniu do joggingu. Dlatego osoby, które raczej nie mogą biegać, mogą bieg zamienić właśnie na ćwiczenia na orbitreku.

Podczas treningu na orbitreku nasze nogi w żadnym wypadku nie odrywają się od powierzchni sprzętu. W związku z tym jest to naprawdę korzystne dla stawów. Stawy dzięki temu nie są w żadnym wypadku obciążone, a nasze ciało pozostaje wciąż w ruchu. Zależnie od intensywności treningu, spalanie zbędnych kalorii na orbitreku jest znacznie bardziej efektywne niż na rowerku treningowych czy też na bieżni.

Ćwicząc na orbitreku mamy widoczne efekty naprawdę bardzo szybko. W związku z tym urządzenie to spodoba się wszystkim osobom, które na poważnie myślą o odchudzaniu. Gdy używamy ramion orbitreka, to jeszcze bardziej intensyfikujemy wysiłek fizyczny. Orbitrek magnetyczny w związku z tym angażuje wszystkie mięśnie naszego ciała (https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Orbitreki-1026.html). Szczególnie jest to jednak górna partia.

Gdy nie używamy rączek, które są częścią w orbitreku magnetycznego, wzmacniamy mięśnie brzucha oraz pracujemy także nad stabilizacją pozycji. Mogłoby się wydawać, że orbitrek magnetyczny to tak naprawdę tylko jedno urządzenie, ale zauważymy szybko, że daje nam naprawdę wiele możliwości na pracę nad swoim własnym ciałem. Musimy zaznaczyć, że jednocześnie orbitreki nie są drogie. Znajdziemy na pewno urządzenie, którego cena mieści się w naszym domowym budżecie. Tego jesteśmy pewni i nie mamy co do tego żadnych wątpliwości.

Ludzie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com
>>>